こころを満たすためには「自分がやりたいことをやる」。

これが一番です。

ただし、転職先を探すときや、仕事で対価をもらう機会を創出するのなら「自分に何ができるのか？」をよくよく理解しておく必要があります。

これは「自己理解を深める」ということでもあります。

自分に何ができるのか？と思うときはどんなとき？

書籍『自己理解を深める10のレッスン』には、人は「よく生きることが難しくなったとき」に自分自身を知りたくなると書かれています。

自分のことが知りたくなるときとは、

“

例えば自分の気持ちがコントロールできなくなったときや、「どうしてこんなにあいつが嫌いなんだろう」といった、対人関係がうまくいかないとき、あるいは失恋などの挫折や、人生の目的を喪失して虚しくなったときなど、個人差はあれ、生きていれば必ずといっていいほど遭遇する状況である。

（『自己理解を深める10のレッスン』杉本 裕司 (著)より）

”

このような状況に置かれたとき、私たちは「どうすればよいのだろうか...」と悩み、その答えを求めて自分と向き合うことになります。

自己理解を深めるには「自己発信」することが一番の近道

では、自己理解を深めるには何が必要でしょうか？

それはまず、現状を把握し、分析することです。

以下は自分一人行なう「自己分析」の方法をご紹介します。

「自分一人ではちょっとしんどいなぁ...」という人は、専門家を頼ってみましょう。

■自分一人行なう「自己分析」の方法

ステップ①：現状を把握する

今、気になる事柄について、箇条書きでよいので、思い起こせる現在の状況をすべて紙に書き出します。

例えば...

・自分はどんな人？

　＝＞　例：30歳。既婚。子どもなし。地方出身の東京在住。賃貸マンションに住んでいるが、近々引越しを考えている。趣味は映画鑑賞。友人知人との会食。

・何をしている人？

　＝＞　例：フルタイム会社員。研究職。

・これからどうなりたい？

　＝＞　将来について迷っている。東京で家建てて子育てして定年退職して老後は旅行三昧！と人生を思い描いてきたけど、いろいろ激変している世の中に直面し、今まで描いてきた将来像をこのまま追い求めていいのか？とても不安。。。

・現状で不満なことは？

　＝＞　不満なことは特別ない。ただ、自分の中で「これがやりたい！」という強い思いや意志がないのが唯一の不満。

など。